3,300円以上のご注文+クーポンコード入力で5％OFF

☆＼＼ 8/1（木）9時 ＳＴＡＲＴ ／／☆

※ 果実園のフルーツハーブティーは対象外 ※

【大人女子が気を付けたい猛暑に起こりやすい体やメンタルについて】

猛暑が続くと、体だけでなくメンタルにも大きな影響を及ぼすことがあります。特に40-50代の女性は、更年期やホルモンバランスの変化などで体調が揺らぎやすく、猛暑の影響を受けやすいです。以下のポイントに注意して、猛暑を乗り切りましょう。

• 水分補給を忘れずに

  猛暑では汗をかきやすく脱水症状になるリスクが高まります。こまめに水分を摂ることで体の水分バランスを保ちましょう。カフェインやアルコールは利尿作用があるため避けるか控えめに。

  おススメのティー あります!

• バランスの取れた食事を心がける

  夏バテを防ぐためには、ビタミンやミネラルが豊富な食事とバランスが重要。疲労回復に役立つビタミンB群やマグネシウムの食材を意識しましょう

  美味しくビタミンCも摂取!

  香りから癒される♪おススメあります

• 快適な睡眠環境を整える

  睡眠時間と睡眠の質は翌日の活力に影響します。エアコンや扇風機を使って適度な室温を保ち、寝具やパジャマも通気性の良い素材を選ぶようにしましょう。

  おススメのアイテム ♪

• メンタルケアも忘れずに

  湿度の高い猛暑が続くと暑さだけでなく不快なベタつきからイライラや不安感が増すことがあります。温度だけでなく湿度管理をし、リラックスできる空間と時間を確保するよう心がけましょう。また、軽いストレッチなど負担とならない程度の運動でリフレッシュするのもしストレス解放に効果的。

  高湿度で再発しやすいデリケートな悩みにおススメ

• こまめな休息を

  無理をせず、適度に休息を取ることも大切です。日中の暑さがピークの時間帯は、屋内で涼しく過ごすように心掛けましょう。

流行りのアレから回復後もなんか変?!な方にも好評

猛暑を乗り切るためには体だけでなく心のケアも重要。日常生活に少しの工夫とアイテムを取り入れて快適に過ごしましょう。